健康・医学– category –

今回ご紹介するのは、幸福度が激変する朝のルーティンです。世界的科学者アンドリュー ヒバーンはスタンフォード大学の神経科学者で生産性や健康パフォーマンスの最適化に おいては世界でも随一の知識を誇る博士です。彼の運営するポットキャストチャンネ...

【イントロダクション】 テストステロンは男性の健康と自信に不可欠なホルモンです。しかし、多くの男性は年齢とともにテストステロンが低下する問題に直面しています。しかも、40年前から男性の平均テストステロン値は年間1%づつ低下しています。つまり、...

あなたは悪習慣…やめてられてますか？今年こそは… 今度こそは… やめてやる！やめてやるぞ！ これが最後の1本、これが最後の1杯。これが最後の１口。何度そう思ってきたか、何度挑戦してきたか。まだ諦めてない人も、もう諦めそうな人も。 読めば絶対にやめ...

スペクテイター〈35号〉 発酵のひみつ 20ヶ国程巡って、毎回旅を通じて海外で思う事は、特に日本は世界有数の発酵大国だなぁっと思います。 日本には納豆を始め、酒、味噌、味醂、酢、醤油に甘酒などなど、種類豊富でたくさんの発酵食品があります。味噌汁...